Тъй като бягам 2 пъти седмично но по 5 километра на пробег ми се налага често да пестя енергия и кислород до края  на разстоянието, което си поставям да пробягвам. За това е необходима перфектна и ефективна техника на дишане - нещо като а,б и в спорта - или казано по друг начин дишането е като алфата и омегата не само за спорта, но и за живота. Сами разбирате също така, че българина има изключително "ниска култура на дишане" - в това отношения аз също не правя разлика. И това никак не е чудно, щом заобиколени от факта на непрекъснатата злоба, българите умират от инфакт и инсулт, сякаш са обречени и неволни жертви, без да направят нещо, което да е по своите им сили. А това е единствено дишането.
Пнеже съм бързак и не правя почивки, а това никак не е полезно за един бегач - какво да се прави - спортна злоба може би - аз измислих логичен начин за дишане - той е вдишвате през носа и издишвате през устата - ставате нещо като прахосмучакча с вход и изход на въздушните струи - нарочно привеждам това сравнение, тъй като то е есенциален момент за опредметяване на спортното ви мислене и дишане. Защо именно този тип на дишане е полезен.
???????
От научна гледна точка това е така защото белите дробове по функционални причини са устроени така, че колкото бързо вдишват, толкова бързо и издишват, защото дихателната система е пригодена като бърза адаптационна мярка в среди и условия бедни на кислород (в които много често напоследък човек изпада) и тя е единствената система, отговорна за бързата адаптация към кислородните нужди, чрез директни функционални адаптации.

 

Следва продължение

надявам се, че не страдаш от излишно самомнение да вярваш, че ти си измислил този начин на дишане.
това е основна техника на дишане, залегнала в повечето източни изкуства, както за всяка една медитативна практика. Освен от научната гледна точка, обосновано е, че по този начин се приема положителна енергия с вдишването през носа и се изкарва отрицателната енергия при издишването през устата. така се постига пречистване и уравновесяване на енергията в човешкия организъм. освен това спомага и за концентрацията на ума, която също е необходима.
мисля, че би ти било от полза да се поровиш по темата, щом си запален по бягането :)